Avantages du Gotu Kola pour stimuler le cerveau
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Description
Ingredients
Mieux connue sous le nom d'« herbe de longévité », le Gotu Kola est utilisé depuis des milliers d'années en médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise [1].
La légende raconte qu’un ancien herboriste chinois a vécu plus de 200 ans grâce à la consommation de cette herbe incroyable.
Alors, Gotu kola est-il à la hauteur du battage médiatique ?
Et cette herbe naturelle peut-elle vraiment vous aider à vivre une vie saine, active, mentalement forte et longue ?
Discutons.
Qu'est-ce que l'herbe Gotu Kola ?
Le Gotu kola ( Centella Asiatica ) fait partie de la famille du persil. Ses feuilles et ses tiges sont comestibles, sans goût ni odeur, mais elles ont un fort potentiel nutritionnel.
En effet, le gotu kola contient également des vitamines B et C, des minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le potassium et de nombreux phytonutriments importants qui peuvent être responsables de ses pouvoirs anti-âge et stimulant le cerveau.
Traditionnellement, le gotu kola était utilisé pour traiter les varices, la fièvre et diverses affections cutanées, car le gotu kola peut aider à réduire l'enflure, la douleur et l'inflammation. La science moderne soutient cela ainsi que les possibles activités antidiabétiques, antioxydantes, cicatrisantes et antimicrobiennes du gotu kola [1].
Plus important encore, il a été démontré que le gotu kola est incroyablement bénéfique pour la santé du cerveau.
Ses propriétés neuroprotectrices et stimulantes pour le cerveau soutiennent le fonctionnement du cerveau et du système nerveux et peuvent aider à ralentir l’apparition et la progression des troubles cérébraux liés à l’âge.
Gotu Kola augmente la sérotonine et protège les cellules cérébrales
La recherche a établi un lien entre les composés chimiques du gotu kola et l' augmentation des niveaux cérébraux de neurotransmetteurs sérotonine, noradrénaline et dopamine [1].
Ces composés présentent un large éventail de propriétés thérapeutiques.
La sérotonine est un neurotransmetteur très important qui joue un rôle dans l'humeur, les émotions, l'appétit et la digestion. En plus d'être un stabilisateur de l'humeur, la sérotonine joue un rôle clé dans la progression des troubles neurodégénératifs, comme la maladie d'Alzheimer.
On pensait auparavant que la maladie d'Alzheimer entraînait de faibles niveaux de sérotonine dans le cerveau. Cependant, des recherches plus récentes suggèrent que c’est exactement le contraire ; de faibles niveaux de sérotonine (le régulateur de l'humeur) pourraient en fait être à l'origine de la maladie d'Alzheimer [3].
En raison de son impact sur les niveaux de sérotonine dans le cerveau, le gotu kola peut être utilisé dans le traitement de la maladie d'Alzheimer. Le Gotu kola améliore la fonction nerveuse en protégeant les cellules cérébrales de la toxicité et en empêchant la formation de plaques amyloïdes, qui endommagent les cellules nerveuses cérébrales chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer [3]. De plus, le gotu kola peut avoir la capacité d’ améliorer la mémoire et les fonctions cognitives.
De plus, étant donné que le gotu kola augmente les niveaux de sérotonine et que la sérotonine aide à réguler les cycles veille-sommeil, un meilleur sommeil peut également en résulter, ce qui peut contribuer davantage à une meilleure cognition.
Gotu Kola réduit le stress et l'anxiété
Les composés uniques (appelés triterpénoïdes) présents dans le gotu kola ont également un effet anti-anxiété en raison de leur impact sur les niveaux de sérotonine.
Le Gotu kola contient également de l'acide asiatique qui réduit le stress et l'anxiété en régulant l'activité du neurotransmetteur GABA (acide gamma-aminobutyrique).
Il a été démontré qu’une faible activité du GABA provoque un stress et une anxiété graves. Le GABA, le neurotransmetteur, agit pour calmer le cerveau et ralentir le système nerveux. En influençant la façon dont le GABA est absorbé dans le cerveau, le gotu kola peut soulager l'anxiété sans l'effet sédatif des anxiolytiques traditionnels comme Ambien [1].
Découvrez les merveilleux avantages du Gotu Kola
Le Gotu kola est une merveilleuse herbe naturelle qui peut aider à soulager le stress et à calmer votre esprit ; protégez vos cellules cérébrales de la toxicité ; améliorez la cognition et la mémoire et stabilisez votre humeur tout en favorisant la santé globale du cerveau et la lutte contre le vieillissement.
Étant un remède naturel, le gotu kola n’entraîne pas les effets négatifs de la plupart des médicaments contre l’anxiété. En tant que tel, vous pouvez consommer cette herbe en toute sécurité et bénéficier de ses effets stimulants sur le cerveau.
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Les références
- Chandrika, Udumalagala Gamage et Peramune AAS Prasad Kumara. "Gotu Kola (Centella Asiatica) : propriétés nutritionnelles et bienfaits plausibles pour la santé." Avancées de la recherche sur l'alimentation et la nutrition 76 (2015) : 125-157.
- Belwal, Tarun et coll. "Gotu kola (Centella asiatica)." Suppléments nutritionnels non vitaminés et non minéraux . Presse académique, 2019. 265-275.
- Sabaragamuwa, Rasangani, Conrad O. Perera et Bruno Fedrizzi. "Centella Asiatica (Gotu kola) comme neuroprotecteur et son rôle potentiel dans le vieillissement en bonne santé." Tendances en science et technologie alimentaires 79 (2018) : 88-97.
- Bradwejn, Jacques et al. "Une étude en double aveugle contrôlée par placebo sur les effets du Gotu Kola (Centella Asiatica) sur la réponse de sursaut acoustique chez des sujets sains." Journal de psychopharmacologie clinique 20.6 (2000) : 680-68
Gotu Kola, an ancient herb revered for its medicinal properties, is increasingly recognized for its potential brain-boosting benefits. This guide offers an extensive look at how Gotu Kola may enhance cognitive functions such as memory and focus. Discover its purported mechanisms of action, including increased blood flow to the brain and potential neuroprotective effects. If you're seeking natural avenues to augment mental performance or tackle cognitive challenges, Gotu Kola presents a compelling case as a beneficial supplement to consider for your brain health toolkit.
Excerpt
Gotu Kola, an ancient herb revered for its medicinal properties, is increasingly recognized for its potential brain-boosting benefits. This guide offers an extensive look at how Gotu Kola may enhance cognitive functions such as memory and focus. Discover its purported mechanisms of action, including increased blood flow to the brain and potential neuroprotective effects. If you're seeking natural avenues to augment mental performance or tackle cognitive challenges, Gotu Kola presents a compelling case as a beneficial supplement to consider for your brain health toolkit.
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